Der Oktober war aufregend und ereignisreich. Er hat mit einem kleinen Erholungsurlaub angefangen, und danach bin ich in den Theaterkosmos abgetaucht, für die Endproben und Aufführungen von „Hoping for…“. Ich hatte viel kreative Energie und habe mich wohl gefühlt bei dem, was ich gemacht habe. Genau richtig!

Ein paar Tage am Meer

Anfang Oktober waren wir für ein paar Tage auf Borkum und haben uns den Wind um die Nase wehen lassen. Der Wetterbericht hatte fast ausschließlich Regen vorausgesagt. Der ist dann aber oben geblieben, sodass wir Radtouren und Strandspaziergänge machen und sogar im Café noch draußen sitzen konnten.

Durch die Salzwiesen im Ostteil der Insel wandert man auf kleinen Pfaden zum Strand.

Dort gibt es ordentlich Wellen. Es ist die Seite der Insel, die in Richtung Hochsee zeigt.

Beim Schnuckentag der Borkumer Schäferei durften wir in den Schafstall reingucken.

Ostfriesische Teezeremonie mit Kuchen.

Hoping for…

Während ich auf der Insel war, hat mein Ensemble bei Cactus Junges Theater schon intensiv geprobt. Meine Rückkehr fiel dann genau mit dem Umzug von der Probebühne ins Theater im Pumpenhaus zusammen.

Diese letzten Tage bis zur Premiere von „Hoping for…“ waren auch für mich nochmal aufregend. Ich habe diesen Prozess schon viele Male erlebt – aber noch nie als Sprecherzieherin! Mein Ensemble dabei zu begleiten und mitzukriegen, wie die Spielenden in dem neuen Raum und mit den ersten Zuschauenden an Energie und Spielfreude zulegten, war berührend und wunderschön.

Außerdem war ich begeistert, wie sie ihre Szenen und Texte in der Intensivwoche nochmal entwickelt haben. Und nicht zuletzt ihre Stimmen! Wenn ich am Nachmittag ins Theater kam, das Stimm-Warm-Up machte und dann in den Proben saß und ihnen zusah, hatte ich dieses Gefühl: „Ich bin genau da, wo ich sein will.“

Stimm-Warm-Up mit dem Ensemble.

Ensemble und Team von „Hoping for…“ – danke, dass ich euch kennenlernen und so intensiv in den letzten Wochen mit euch zusammenarbeiten durfte ❤️

Ein Interview auf still & sensibel

Nachdem die Premiere geschafft war, begann für mich ein neues Projekt. Mim vom Blog still & sensibel hatte mich gefragt, ob wir ein Interview machen wollen.

Mim schreibt für Introvertierte, Schüchterne und Hochsensible Menschen, die sich selbst annehmen und lieben lernen wollen. Dabei spielt das Schreiben eine ganz besondere Rolle: als Anker, kreativer Motor und Werkzeug, um sich selbst kennenzulernen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu gewinnen.

Für unser Interview schickte sie mir Fragen zum Thema Kommunikation für Introvertierte. Es geht zum Beispiel um Lampenfieber, Small Talk und darum, wie man ein Publikum in den Bann zieht. Aber wir sprechen auch darüber, welche Rolle das Sprechen für uns Intros spielt (oder spielen kann), und welche Stärken wir dort einbringen können.

Am 27. Oktober ist unser Austausch auf still & sensibel erschienen. Ich freue mich sehr, dass wir uns gefunden haben, und dass ich Mims Leser*innen meine Arbeit vorstellen darf.

Das Interview mit Mim ist für mich das zweite seiner Art. Letztes Jahr ist schon eins auf wominess, dem Blog von Verena Sati erschienen.

Was im Oktober sonst noch so los war

• Nach 20 Jahren Pause habe ich wieder mit Aikido angefangen. In einer sehr sympathischen kleinen Gruppe beim Frauensportverein Münster.
• Mit einer Freundin zusammen habe ich die beiden Esel Fridolin und Freddy besucht. Sie leben beim Institut für theologische Zoologie, und man kann im Rahmen einer Esel-Mensch-Begegnung mit ihnen Kontakt aufnehmen.
• Ich habe eine neue Kundin fürs Wort & Stimme Training kennengelernt und freue mich auf den ersten Termin im November.
• In der Blindenhörbücherei habe ich die Hälfte von meinem ersten Buch geschafft!
• Ich habe einen Bühnen-Sprechworkshop für Jugendliche gegeben und neue Kontakte geknüpft.
• Das erste Wochenende der Fortbildung „Integrative Körperarbeit auf Basis des Body Mind Centerings“ hat stattgefunden.
• Lena und ich haben die Sommerpause unseres Podcasts beendet und eine neue Folge aufgenommen.
• Der Herbst ist so richtig angekommen. Ich habe lange Spaziergänge gemacht und dabei mit meiner Blickrichtung experimentiert. Darüber habe ich auf meinem Insta-Account berichtet.

So sah es Anfang Oktober aus. Viel Grün, viel Sonne und hier und da ein gelbes Blatt.

Zufrieden: Ich komme immer mehr in den Studio-Flow und habe die Hälfte von meinem ersten Buch geschafft.

Die Workshopvorbereitung ist in vollem Gange. Hier wähle ich die Texte für meine Gruppe aus.

Die Promenade Ende Oktober. Jetzt wird es richtig herbstlich!

Das habe ich im Oktober gebloggt

Meine Wunsch-und-Mach-Liste für den Herbst 2023. Da habe ich aufgeschrieben, was ich gerne noch in diesem Jahr erleben oder machen möchte. Anlass war eine neue Blogchallenge von Judith Peters.

11 Hinweise, dass du introvertiert bist. Eigentlich wollte ich einen richtig grundlegenden Definitionsartikel schreiben. Ich werde nämlich immer wieder mit seltsamen Vorurteilen über Introvertierte konfrontiert. Dann kam dabei doch erst mal dieser Artikel heraus. Er befasst sich mit typischen Merkmalen, die viele Introvertierte dazu bringen, sich mit ihrem Temperament auseinanderzusetzen.

Eine wichtige Erkenntnis – So war mein September 2023. Mein Monatsrückblick für den September, über meinen Start in der Hörbücherei, die Proben für „Hoping for…“ und eine schwierige Phase in meiner Selbstständigkeit.

Flashback: Oktober 2022

Im Oktober 2022 sind meine Fotos entstanden. Die, die du hier überall auf der Website und auf dem Blog siehst. Das war ganz schön aufregend für mich, denn ich lasse mich eigentlich nicht so gerne fotografieren. Ich fühle mich dabei irgendwie so… beoabchtet! Meine Fotografin, Ingrid Hagenhenrich hat aber schnell eine vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen, und dann war es plötzlich irgendwie schön.

Außerdem habe ich mich im Oktober intensiv mit dem rollenden r in der Sprechkunst beschäftigt. Wozu, das kannst du im Monatsrückblick Oktober 2022 nachlesen. 😉

So lief es im Oktober mit der Langsamkeit

Im Rahmen meines Blick-Experiments habe ich festgestellt, dass die Unruhe, die ich so oft spüre, mit meinen Gedanken zu tun hat. Die kreiseln manchmal so wild in meinem Kopf herum, dass sie mich richtig antreiben.

Wenn ich in diesem Zustand spazieren gehe, bin ich oft ganz schön schnell. Aber die Bewegung tut gut und hilft, ein bisschen was von dieser Gedanken-Energie loszuwerden.

Meine Wahrnehmung ist dann komplett nach innen gerichtet. Erst wenn ich langsamer werde, fange ich an, die Welt um mich herum wahrzunehmen. Und dann werde ich auch ruhiger. Oder sind die Kausalitäten andersrum? Das kann ich gar nicht so genau sagen. Jedefalls hängt das für mich zusammen: Langsamkeit – Ruhe – Offenheit der Wahrnehmung.

Das ist vermutlich sehr individuell. Eine Freundin hat mir zum Beispiel erzählt, dass es bei ihr umgekehrt ist: Wenn sie in Gedanken ist, geht sie langsamer.

Für das Thema Langsamkeit – mein Jahresthema – war außerdem die Fortbildung in integrativer Körperarbeit wichtig. Mehrere Teilnehmerinnen haben es so empfunden, dass die Fortbildung sie „verlangsamt“, und haben das genossen. Bei mir war es ein Gefühl von Ankommen: hier, bei mir, im Moment und in meinem Körper. Damit war Langsamkeit verbunden und Ausruhen, aber auch so ein weiches, warmes, ruhiges Gefühl.

Meine Pläne für den November

Im November möchte ich mein erstes Buch in der Hörbücherei fertig einlesen. Außerdem habe ich mir vorgenommen, mich nochmal intensiver mit meiner Zielgruppe zu beschäftigen und einige Interviews mit Freund*innen und Bekannten zu führen. Ich möchte herausfinden, was die Menschen in meinem Umfeld bei den Themen Sprechen und Kommunikation wirklich beschäftigt.

Anfang November besuche ich ein BarCamp mit anderen Sprechwissenschaftler*innen. Davon berichte ich dir dann im nächsten Rückblick – ich komme gerade von dort zurück.

Ich freue mich auf die Begegnung mit zwei neuen Kund*innen, und darauf, das Ankommen der dunklen Jahreszeit zu genießen. Das mag ich nämlich ganz gerne.

Ich wünsche dir einen schönen, ruhigen und gemütlichen November.

Alles Liebe
deine Paula