In meiner Arbeit als Sprechtrainerin unterscheide ich zwischen Stimme und Sprechen. So kann ich genauer beschreiben, was ich höre, oder worum es in einer Übung geht. Hören wir zum Beispiel auf den Klang der Stimme (warm, weich, hauchig, flüsternd, rau, …)? Oder hören wir auf die Ausdrucksmittel des Sprechens (schnell oder langsam, deutlich oder undeutlich, …)?
Für die Teilnehmer*innen ist das oft ein neuer Gedanke. „Stimme“ ist für sie alles, was mit Stimme und Sprechen zu tun hat. Deshalb erkläre ich hier, wann ich „Stimme“ sage und wann „Sprechen“, und was es mit den beiden Bezeichnungen „Stimmtraining“ und „Sprechtraining“ auf sich hat.
DAS WICHTIGSTE IN KÜRZE:
Die Stimme ist der Sound unserer Stimmlippen, wenn sie schwingen. Wir nutzen ihn zum Sprechen, aber auch zum Seufzen, Singen, Weinen, Gähnen u.v.m.
Sprechen ist, wenn wir Worte und Sätze formen, um uns durch Sprache zu verständigen. Und zwar nicht schriftlich, sondern face-to-face: mit unserer Stimme oder flüsternd oder auch z. B. mit unseren Händen (Gebärdensprache).
Stimm- und Sprechtraining haben so starke Überschneidungen, dass man individuell hinschauen und nachfragen muss: Wie arbeitest du? Worauf legst du deinen Schwerpunkt?
Was ist Stimme?
Die menschliche Stimme ist Klang. Sie ist der Klang, der entsteht, wenn die Stimmlippen (umgangssprachlich „Stimmbänder“) in unserem Kehlkopf schwingen. Die Vibrationen, die du spüren kannst, wenn zum Beispiel ein „mmm“ summst und dabei die Hand auf deinen Hals legst, oder auf deine Lippen.
Und dann gibt es noch die soziale und emotionale Ebene: Die menschliche Stimme ist Ausdruck. Die ersten Schreie eines Babys nach der Geburt sagen vielleicht: „Ich bin hier! Ich erlebe etwas schrecklich Aufregendes und Tiefgreifendes, für das ich noch keine Worte habe. Ich brauche etwas. Ich brauche euch!“ Sie sorgen dafür, dass jemand kommt und sich kümmert.
Die Stimme der Mutter, die das Baby schon im Mutterleib gehört hat, ist ihm vertraut. Sie hilft ihm, die Mutter und später auch andere Bezugspersonen zu erkennen. So ist unser Klang, wie unser Aussehen, auch ein Teil von dem, wie wir auf dieser Welt erscheinen, was uns ausmacht und woran andere uns erkennen.
Stimme fängt also viel früher an, als Sprache oder Sprechen. Lachen, Weinen, Schreien, Glucksen, stimmhaftes Gähnen oder Seufzen, das ist alles schon Stimme. Ein unmittelbarer Ausdruck von etwas in uns, das nach außen fließt.
Was ist Sprechen?
Wenn das Baby anfängt, zu brabbeln und Wörter zu wiederholen, kommt das Sprechen ins Spiel. Sprechen ist, wenn wir unsere Stimme nutzen, um daraus Sprache zu formen. Wörter, Sätze, Aussagen, die auf eine neue Weise ausdrücken können, was in uns ist: Was wir denken, wollen, fühlen und so weiter. Mit dem Sprechen werden auch die Beziehungen, die wir mit den Menschen um uns herum knüpfen, differenzierter und vielfältiger. Wir können genau sagen, was wir wollen und was nicht. Wir erzählen Geschichten und können fragend, zuhörend und behauptend die Welt ergründen.
Später ist das Sprechen vermutlich das, wofür wir unsere Stimme am allermeisten verwenden. Wir bearbeiten unsere Themen sprachlich, indem wir darüber sprechen (und natürlich auch hören, lesen und schreiben). Wir gestalten weiterhin Beziehungen, indem wir sprechen. Und wir steuern die Abläufe unseres Lebens, unserer Arbeit und auch unserer Gespräche („Bitte lass mich ausreden.“, „Du siehst aus, als ob du noch Zweifel hast. Was geht dir gerade durch den Kopf?“)
Sprechen geht auch ohne Stimme: Die Gebärdensprache kommt ohne Stimme aus, trotzdem ist es eine Sprache und ein Sprechen, das Gesten und Mimik als Zeichen benutzt. Auch wenn wir flüstern, sprechen wir ohne Stimme, denn die Stimmlippen schwingen dann nicht.
Und dann gibt es noch das Singen: Die Stimmlippen schwingen (aber sowas von), Worte und Sätze werden geformt, und doch ist es etwas anderes als Sprechen. Es ist eine Kunstform und zugleich ein ganz ursprünglicher menschlicher Ausdruck. Diese Unterscheidung wird nochmal wichtig beim Thema Stimmtraining.
Wozu brauche ich die Unterscheidung zwischen Stimme und Sprechen?
Mir hilft die Unterscheidung im Sprechtraining, noch genauer zu sein. Denn ich habe Wörter, die die Stimme beschreiben und Wörter, die das Sprechen beschreiben.
Wörter, die den Klang einer Stimme beschreiben (nur ein paar Beispiele):
- weich
- warm
- hauchig
- knarrend
- gepresst
- weit oder eng
- resonanzreich
- Brillanz, auch „viele Obertöne“
- klar
- heiser
- hoch oder tief
- laut oder leise
Außerdem kann es sein, dass wir bei der Arbeit an der Stimme gar nicht so sehr über den Klang gehen, sondern darüber, wie es sich anfühlt, zum Beispiel leicht, frei, weich oder auch anstrengend, mühevoll oder kratzig.
Wörter, die das Sprechen beschreiben, sind zum Beispiel:
- schnell oder langsam
- deutlich oder undeutlich
- melodiös oder monoton
- sprechdenkend
- Pausen und Betonungen können an unterschiedlichen Stellen gesetzt werden und damit unterschiedliche Interpretationen anbieten
Hier siehst du bestimmt schon, dass Stimme und Sprechen auch miteinander verbunden sind. Melodiös/monoton ist zum Beispiel eine Eigenschaft, die von der Stimme (in Bezug auf Sprache) produziert wird. Und wenn ich deutlicher spreche, verändert das oft auch den Klang meiner Stimme.
In der künstlerischen Arbeit am Sprechen, zum Beispiel wenn wir literarische Texte sprechen, arbeiten wir außerdem oft von innen nach außen. Das heißt: Wir nehmen eine Haltung ein, aus der sich Stimmklang und Sprechausdruck dann ergeben. Und immer wenn ich die Haltung verändere, ändern sich intuitiv auch Stimme und Sprechen – hier läuft also beides wieder zusammen.
Wörter für Haltungen sind zum Beispiel (nur ein ganz paar Beispiele, weil es SO viele Möglichkeiten gibt):
- drohend
- einladend
- erniedrigend
- beruhigend
- humorvoll
Stimme und Sprechen kann man also nicht durchgehend voneinander trennen. Aber es gibt doch Momente im Training, in denen der Fokus auf dem einen oder auf dem anderen liegt. Und dann finde ich es hilfreich, das zu benennen.
Was ist der Unterschied zwischen Stimmtraining und Sprechtraining?
Bei den beiden Begriffen „Stimmtraining“ und „Sprechtraining“ ist es im Grunde ähnlich: Sie sind nicht eindeutig voneinander abgegrenzt, schon allein durch die Vielfalt der Trainer*innen und ihrer Geschichten und Zugänge. Aber die Bezeichnung, die jemand wählt, gibt oft einen Hinweis darauf, wo der Schwerpunkt liegt.
Stimmtraining: Die Stimme im Zentrum
Stimmtrainer*innen legen ihren Fokus auf die Stimme. Oft haben sie Ausbildungen gemacht, die sehr viel Stimm-Wissen vermitteln, z. B. nach Kristin Linklater oder Eugen Rabine, oder sie sind ursprünglich Sänger*innen oder Schauspieler*innen.
Zur Orientierung ist erstmal die Zielgruppe wichtig: Stimmtraining für Sänger*innen ist ganz anders als Stimmtraining für Sprechende. Es werden andere Atem- und Stimmtechniken vermittelt, manches ist übertragbar und anderes nicht.
In einem Stimmtraining für Sprechende wird neben der Stimme sehr wahrscheinlich auch das Sprechen Thema sein, zum Beispiel Sprechtempo, Pausen, aber auch die innere Haltung beim Sprechen, Sicherheit beim Sprechen vor Publikum etc. Das wird nicht ausgeklammert. Es kann aber sein, dass die gesunde, mühelose und freie Stimmfunktion mehr Aufmerksamkeit bekommt, bzw. dass man sich den anderen Themen von dort aus nähert.
Sprechtraining: Sprechen als kommunikative, verbindende Handlung
Im Sprechtraining kommt natürlich auch die Stimme vor – neben anderen Aspekten wie Aussprache, Sprechausdruck, Haltung und der Beschäftigung mit der Sprechsituation. Sprechtrainer*innen betonen oft stärker, dass das Sprechen etwas Soziales, Kommunikatives ist. Sie sehen das Sprechen als eine Form des Handelns und klären erstmal die Intention: Was willst du mit deinem Sprechen erreichen? Daraus leitet sich dann alles andere ab.
Auch hier gibt es eine große Vielfalt an Trainer*innen und Wegen, wie jemand Sprechtrainer*in wird. Manche haben zuerst Logopädie gelernt oder Schauspiel. Manche haben Sprechwissenschaft studiert oder eine Ausbildung zur Sprecherzieher*in gemacht (so wie ich). Die Ausbildungen in Sprechwissenschaft/Sprecherziehung umfassen neben „Sprechbildung“ (anatomische und physiologische Grundlagen der Stimme und des Sprechens) auch Phonetik/Aussprache, Rhetorik, Sprechkunst und Mediensprechen.
Für mich persönlich kann ich sagen: In meiner Ausbildung habe ich die Grundlagen zum Thema Stimme gelernt. Deitdem besuche ich Fortbildungen, lesen und probiere aus, weil ich tiefer eintauchen will. Die Stimme interessiert mich einfach sehr und ich stelle sie zunehmend auch in meinen Sprechtrainings in den Fokus. Zusätzlich arbeite ich, je nach Wunsch und Bedarf, am Sprechen und an rhetorischen und sprechkünstlerischen Themen.
Ziele, mit denen Menschen zu mir ins Sprechtraining kommen, sind zum Beispiel:
- einen richtig guten Vortrag halten
- literarische Texte vorlesen oder rezitieren
- im Schauspiel mit der Stimme arbeiten, ohne heiser zu werden
- die Aussprache verbessern (zum Beispiel als Sprecher*in)
- mehr Sicherheit beim Sprechen vor einer Gruppe bekommen
- mehr Sicherheit in Gesprächen
- ihre Stimme kennenlernen und bewusster, wirkungsvoller oder authentischer mit ihr arbeiten
Hast du Lust, dein Sprechen und deine Stimme zu entwickeln?
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