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ich bin introvertiert. Das sage und schreibe ich ganz offen. Für mich ist das ein Bekenntnis zu mir, ein „So bin ich und das ist in Ordnung!“. Denn diese Erkenntnis hat mir geholfen, mich selbst zu verstehen und anzunehmen.
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Ich weiß jetzt zum Beispiel…
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- Wieso ich mehr Ruhe brauche als andere und mich manchmal zurückziehe. Und dass ich auf der anderen Seite auch Ruhe ausstrahlen kann.
- Dass ich in meinem Denken dazu neige, viele verschiedene Sachen miteinander zu verknüpfen, was Vorteile hat (kreative Ideen, Sinn für Komplexität) und Nachteile (dauert länger).
- Dass ich gleichzeitig leidenschaftlich sein kann, impulsiv, ja dass es mir sogar manchmal Spaß macht, laut zu sein 🙂
Sei ehrlich, hättest du den letzten Punkt mit Introvertiertheit verbunden? Eher nicht?
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Vielleicht ist es mein persönlicher Mix aus introvertierten und extravertierten Eigenschaften. Denn wir sind nie nur das eine – wir sind eine einzigartige Mischung, in die noch viel mehr reinspielt als nur Intro- und Extravertiertheit.
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Aber: Ich will den Introvertierten auf keinen Fall die Leidenschaft absprechen. Wir Introvertierte können sehr leidenschaftlich sein, wenn uns ein Thema wirklich interessiert. Dann kann es passieren, dass Menschen, die sonst eher zurückhaltend wirken, plötzlich sehr viel zu sagen haben, und dass die Begeisterung richtig Funken sprüht.
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Dass viele das nicht mit Introvertiertheit verbinden, zeigt die Schattenseiten solcher Labels. Menschen haben ein gewisses Bild davon. Sie denken zum Beispiel oft, Introvertierte seien schüchtern oder dass Introvertiertheit eine Schwäche sei, was nicht stimmt.
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Und manchmal begreife ich erst nach einem Gespräch, dass mein Gegenüber vermutlich von einer falschen Vorstellung beeinflusst war.
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Deshalb kann ich es nachvollziehen, wenn Menschen sagen: „Ich möchte mich nicht mit so einem Label identifizieren. Das schränkt mich ein. Ich bin noch so viel mehr!“
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Was ich spannend finde, ist einfach: Die Auseinandersetzung mit uns selbst, mit unseren Eigenschaften, Stärken und Bedürfnissen, so wie sie eben sind.
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Und weil es in der Kommunikation oft die Vorstellung gibt, dass ein extravertierter, also lauter, forscher, nach vorne gehender Stil das Non-Plus-Ultra sei, kann es hier besonders befreiend sein, sich einmal zu fragen: Was sind denn eigentlich meine Stärken? Wie kann ich authentisch und wirkungsvoll sprechen, auf meine Art? Was ist mein Stil?
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Dazu gibt es diese Woche einen Workshop. Wir sind eine ganz kleine Gruppe und ich freue mich sehr darauf, weil ich das schon lange vorhabe. Im Grunde war das meine allererste Workshopidee in der Selbstständigkeit. Und jetzt wird sie endlich Realität 🤗
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Wenn dich das Thema Introvertiertheit interessiert und du Lust hast, einen positiven, stärkenden Blick auf deine Art der Kommunikation zu werfen, dann komm dazu!
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Und wenn du dir unsicher bist, ob du möglicherweise introvertiert sein könntest, dann schau mal hier vorbei: Das ist meine persönliche Sammlung an Hinweisen.
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Aktuelle Termine
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18. April 2026 | Kreativ-Haus Münster
Dein Stil. Deine Stärken. Kommunikationsworkshop von & für Introvertierte
Zuhören, Empathie, Ruhe – das ist nur eine kleine Auswahl introvertierter Stärken, die in der Kommunikation echte Superkräfte sein können. Gleichzeitig haben viele introvertierte Menschen das Gefühl, dass sie Kommunikation „nicht so gut können“. Sie werden an einem extravertierten Ideal gemessen und fangen irgendwann an, sich selbst daran zu messen.
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Dieser Workshop lädt alle introvertierten, stillen und zurückhaltenden Menschen dazu ein, ihre eigenen Standards zu entwickeln und immer mehr ihren Stil in der Kommunikation zu finden.
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- Reflexion über die eigenen Stärken und Bedürfnisse
- Austausch über Herausforderungen
- Neue kommunikative Verhaltensweisen ausprobieren
- Selbstbewusstsein stärken und dabei ganz bei sich bleiben
- Dem eigenen, wirkungsvollen Stil in der Kommunikation ein Stück näher kommen
In der Kommunikation gibt es für ein Problem immer viele verschiedene Lösungen. Das ist unser Vorteil, weil wir herausfinden können, welche für uns stimmig sind. „Tipps“ oder „Regeln“, die sich nicht stimmig anfühlen, befolgen wir nicht. Wir finden unsers.
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Hinweis:
Du weißt noch nicht, ob du introvertiert bist? Oder du bezeichnest dich nicht als introvertiert, hast aber trotzdem das Gefühl, dass der Workshop dir helfen würde? Dann bist du trotzdem willkommen!
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Samstag, 18. April 2026, 9.30-13.30 Uhr
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Kreativ-Haus Münster, Diepenbrockstr. 28
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72 Euro / ermäßigt 65 Euro
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Anmeldung über das Kreativ-Haus
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28. April 2026 | Kreativ-Haus Münster
Offene Voice-Werkstatt
Die Voice-Werkstatt ist ein Raum zum Ausprobieren, zum Spüren und Neu-Entdecken. Wir nähern uns der Stimme von verschiedenen Seiten, arbeiten mit dem Atem, mit Körper und Bewegung, mit Kontakt und Kommunikation.
Sie ist für alle, die…
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- Lust haben, sich mit ihrer Stimme zu beschäftigen,
- rausfinden wollen, was ihre Stimme alles kann,
- sich mit ihrer Stimme verbinden wollen.
Wer möchte, kann ein individuelles Thema mitbringen. Schon das Teilen und Bewusstmachen verändert oft etwas. Wenn ich rechtzeitig 2 Tage vorher davon weiß, beziehe ich auch gerne ein Thema der Teilnehmenden in die Gestaltung der Stunde ein.
Schreibe mir dafür einfach eine Mail.
Anmelden brauchst du dich nicht. Du kannst einfach auftauchen! Die Voice-Werkstatt kostet 10 Euro. Sie findet an jedem letzten Dienstag im Monat statt, außer in den Ferien.
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2. Mai 2026 | Dreiraum Münster
Entspannt sprechen & auftreten | mit Laura Reher zusammen
Sprechen ist aufregend. Wenn wir uns zeigen, unsere Ideen aussprechen und nicht wissen: Wie reagieren die Menschen, die uns zuhören?
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Diese Aufregung ist verständlich. Schließlich sind wir soziale Wesen, die sich nach Kontakt und Zugehörigkeit sehnen. Gleichzeitig suchen wir Integrität – wir wollen auch mit uns selbst verbunden bleiben.
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Im Workshop „Entspannt sprechen“ bringen wir die Stimm- und Sprechübungen von Paula mit der Klang- und Entspannungsarbeit von Laura zusammen. Wir kommen mit uns selbst, mit unserer Stimme und miteinander in Kontakt und probieren aus, wie es ist, ganz entspannt in eine Sprechsituation hineinzugehen.
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Spielerische Stimm- und Sprechübungen
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Klangmeditation mit Klangschalen und Gong
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Sprechübung vor der Gruppe
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sanfte Impulse aus der inneren Ressourcenarbeit
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Alles in diesem Workshop ist freiwillig. Du darfst immer selbst entscheiden, ob du mitmachen, zuschauen oder Pause machen willst.
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Samstag, 2. Mai 2026, 9-13 Uhr
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Dreiraum Münster, Schillerstr. 31a
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Teilnahmebeitrag: 65-85 Euro (Du kannst selbst entscheiden, welcher Betrag für dich passt.)
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Anmeldung: per E-Mail, einfach antworten 🙂
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9. Mai 2026 | Wohnzimmerlesung in Steinfurt-Borghorst
Gespenstertee
Schaurige Balladen von Annette von Droste-Hülshoff treffen auf den Schauerroman von Ann Radcliffe.
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Beide Autorinnen haben einen Sinn für das Düstere: Ruinen und Gespenster, unheimliche Visionen und Träume, die Wirklichkeit werden. Und für mutige Frauenfiguren, die das alles neugierig unter die Lupe nehmen.
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Petra Liebl und Paula Marie Berdrow lesen aus „Adeline oder die Abentheuer des Waldes“ von Ann Radcliffe und aus den Balladen von Annette von Droste-Hülshoff. Dierk Seidel erzeugt gespenstische Klänge auf der E-Gitarre.
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Für die Künstler:innen geht ein Hut rum. Eine kleine Getränkeauswahl mit Spendenbox steht bereit. Außerdem gibt es Tee.
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09. Mai 2026, 19.30 Einlass
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Zwecks Planung wird um Anmeldung gebeten, und bei der Anmeldung bekommst du dann auch die Adresse. Einfach auf diese Mail antworten.
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Was mich gerade beschäftigt
Ich habe aufregende Neuigkeiten! Ab 1. Mai ziehe ich mit meinen 1:1 Trainings in einen neuen Raum.
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Das hat sich ganz plötzlich ergeben. Den Wunsch nach einem eigene(re)n Raum habe ich schon länger, aber im April habe ich ihn zum erstem Mal ausgesprochen. Und zack, erreichen mich zwei Mails, in denen jemand neue Mieter*innen für einen Raum sucht 😯
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Einen davon habe ich mir angesehen. Er strahlt Wärme und Gemütlichkeit aus, ist noch näher an meinem Zuhause als der bisherige Raum, und vor allem: Ich kann ihn an einem festen Tag in der Woche nutzen. Den ganzen Tag, ohne zwischen zwei Trainings zusammenzupacken, wie ich es bisher gewohnt war. Das fühlt sich nach Ankommen und Ruhe an.
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Das ist er, der neue Raum in der Schorlemerstr. 6. Er ist in den Räumen von Kompanera e.V., was schön ist, weil ich bei meinem Start in die Selbstständigkeit vor mittlerweile 5 Jahren an einer Gründerinnenwerkstatt von Kompanera teilgenommen habe. So schließt sich auch wieder ein Kreis ✨
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Hier werde ich ab 1. Mai immer Mittwochs sein und 1:1 Sprechtraining geben. Ich habe gerade eben den Vertrag unterschrieben!
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Deshalb, Paula, schreibe ich dir heute mit einem ganz kribbeligen Gefühl und großer Vorfreude. Ich wünsche auch dir, das etwas Wirklichkeit wird, von dem du schon eine Weile geträumt hast! Und natürlich schöne, sonnige Frühlingstage. Bis bald!
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P. S.: Hier kommt wieder etwas zu lesen. Diesmal sind es zwei persönliche Beiträge.
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Lesestoff für dich
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Was ich bis zum 30. Juni 2026 erleben und erreichen will
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Meine letzten Quartalsziele habe ich mit Motivation und Vorfreude geschrieben. Jetzt sitze ich an meinen Zielen für das 2. Quartal und spüre, dass etwas anders ist.
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So war mein März 2026: Das Feuerpferd kommt durch!
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Mein Ruhebedürfnis ist Anfang März 2026 riesengroß. Doch nach und nach kommen Freude und Energie zurück, und es tun sich erstaunliche Sachen.
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